quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Brasileiros disputam Sul-Americano e Pan-Americano de Pentatlo Moderno

Os principais nomes do pentatlo moderno na América se reúnem, a partir desta quinta-feira (04.10), em Buenos Aires, na Argentina, onde disputarão o Campeonato Sul-Americano e Pan-Americano da modalidade. A competição segue até o domingo (07.10) e o Brasil é representado por 19 atletas – 12 beneficiados pelo programa Bolsa-Atleta do Ministério do Esporte. O evento também marca o retorno da medalhista olímpica Yane Marques às competições.

A delegação brasileira embarcou para a capital argentina na terça-feira (02.10). A maioria dos representantes do país na competição integram o programa PentaJovem, que a Confederação Brasileira de Pentatlo Moderno (CBPM) mantém há mais de três anos no Rio de Janeiro e em Recife. Com apoio do Ministério do Esporte, o projeto revela novos talentos do pentatlo brasileiro. No Rio, o projeto é realizado no Centro de Pentatlo Moderno Coronel Eric Tinoco Marques, dentro do Complexo Esportivo de Deodoro, construído pelo governo federal para os Jogos Pan-Americanos Rio 2007.

“É um privilégio e um orgulho poder representar o meu país em competições tão importantes. Existe um acúmulo de cansaço pelo fato de ambas as competições serem tão próximas, mas é só manter o foco e a gana de vencer o próprio corpo”, afirmou Andressa Lima, atleta que foi bronze na categoria Jovem A no último Sul-Americano e que representará o país na Argentina nas categorias sênior, júnior e jovem A.

Apesar da pouca idade da maioria da delegação – entre 15 e 24 anos – vários atletas já contam com experiência em competições internacionais. Aos 18 anos, a bolsista Amanda Turute já acumula duas medalhas de prata nas últimas edições do Sul-Americano e, neste ano, representará o Brasil em três categorias do campeonato: sênior, júnior e jovem A.

“Acho uma oportunidade incrível de me aprimorar, em especial na esgrima, que ainda é minha modalidade mais fraca. Na Argentina, farei o máximo para aplicar todo o conhecimento adquirido nos mundiais e, como todos, espero sempre obter meus melhores resultados” disse. Com o torneio, a pentatleta terá participado de três disputas fora do país no intervalo de pouco mais de um mês. Além do Mundial Júnior da Polônia, em setembro, ela participou do Mundial Jovem A da Hungria, que se encerrou no último dia 23.

Além de Andressa, Yane e Amanda, integram a delegação brasileira na Argentina Juliana Domingues (foto), Bruna Lima, Danilo Fagundes, William Muinhos, Felipe Nascimento, Lucas Santos, Bianca Cavalcanti, Stephany Saraiva, Lucas Martinez, Caio Silva, Yan Freitas, Brenna Lima, Gabriel Sasaqui, Edson Guimarães, Victor Aguiar e Breno Lima.

Ciclo 2016
Medalhista de bronze nos Jogos Olímpicos de Londres em agosto deste ano, a bolsista Yane Marques retorna, na Argentina, ao ciclo de competições em preparação para 2016, ano em que a pentatleta deve participar dos Jogos do Rio, aos 32 anos.

“Vou participar da competição para manter a frequência, até porque não seria interessante não disputar um torneio durante um semestre inteiro”, afirma a atleta, que vai participar da disputa individual feminina sênior, na próxima sexta-feira (05.10).

Atual segunda colocada do ranking mundial da União Internacional de Pentatlo Moderno (UIPM), Yane obteve em Londres pontuação geral de 5.340 pontos, terminando com a terceira colocação. A medalha de ouro ficou com a lituana Laura Asadauskaite (5.408 pontos) e a prata, com a britânica Samantha Murray (5.356). Com o resultado, ela garantiu a 17ª medalha do Brasil nas Olimpíadas, encerrando a participação nacional na competição.


Paula Braga, com informações da CBPM
Foto: divulgação/CBPM
Ascom – Ministério do Esporte
Proradicalskate

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Dana White abre as portas para MMA feminino no UFC


Dana White nunca foi um fã ardoroso do MMA feminino, e sempre era bem claro quando dizia que não gostaria de ter uma divisão de mulheres no UFC. Um dos motivos, e que fazia todo sentido, era de que não havia muitas garotas lutando em alto nível na mesma categoria, para que pudessem sempre estar em atividade.

De fato, Cris Cyborg ficou mais de um ano parada porque não tinha adversárias. Gina Carano, por exemplo, após perder para Cris, nunca mais lutou e foi um tremendo desfalque.

Mas Dana está começando a mudar de ideia e seu motivo para isso é bem claro: Ronda Rousey.

“Eu, com certeza, traria Ronda Rousey para o UFC”, disse Dana no último fim de semana, “Eu a acho incrível. Ela é uma lutadora de verdade e eu gosto de assistir suas lutas. Acho que podemos fazer algumas lutas divertidas com Ronda e com outras mulheres também”.

Ronda é uma ex-judoca, bronze nos Jogos de Pequim-2008, que possui seis vitórias em suas seis lutas no MMA, todas vencidas com uma chave de braço no primeiro round. Ela é a campeã até 61kg do Strikorce.

Aumentando ainda mais sua fama, Ronda não cansa de desafiar Cris Cyborg. A brasileira, considerada a nº1 peso por peso, cumpre suspensão por doping, e era a campeã até 66kg do evento até ser punida.



O combate entra as duas, porém, será difícil de acontecer. Apesar de desafiar a brasileira, Ronda não está disposta a subir de peso, enquanto Cris revelou que não conseguiria descer para 61kg, pois seu esforço para bater o peso de sua categoria já é enorme.

Um duelo entre Ronda Rousey e Cris Cyborg seria uma tremenda luta. Quem sabe não fosse o pontapé inicial para as mulheres no UFC. 

Quanto ao acordo em relação ao peso das lutadoras neste confronto, bom, isso Dana White sabe muito bem como resolver.

Fonte: espn
Foto: divulgação
Proradicalskate



quarta-feira, 26 de setembro de 2012

22ª Corrida das Pontes


Já estão abertas as inscrições para a 22ª Corrida das Pontes, a terceira etapa do Circuito Brasília de Corrida de Rua.Será no dia 07 de outubro no Pontão do Lago Sul. A largada está marcada para as 8h.

Esta etapa será diferenciada pelas inovações:
- Camiseta em Poliamida para todos os atletas;
- Chip Descartável;
- Kits diferenciados;

Evento público 

Aproveite e faça já sua inscrição pelo site www.freecorner.com.br ou em qualquer loja Free Corner:

304 Sul
Conjunto Nacional
Brasília Shopping
303 Sudoeste
Gilberto Salomão
308 Sul - Outlet

Regulamento: 

INSCRIÇÕES
As inscrições serão realizadas até o dia 03 de Outubro nas lojas Free Corner  ou clicando a aqui. Número de Peito: É obrigatório o uso do número de peito grudado na frente (no peito) da camisa. Caso contrário o atleta correrá o risco de ser desclasificado.

CAMISETA EM POLIAMIDA PARA TODOS OS ATLETAS 

KIT ATLETA
R$ 40,00 (por atleta)
+ Viseira
+ Sacolinha Plástica
+ Vale desconto Free Corner
+ Kit Fruta
+ Gatorade (um por atleta)
No ato da inscrição será cobrada apresentação de documento que comprove a idade do atleta.

KIT ATLETA + Área Vip
R$ 80,00 (por atleta)
+ Viseira
+ Sacolinha Nylon
+ Vale desconto Free Corner
+ Buffet Especial
+ Gatorade (um por atleta)
+ Massagem
+ Toalinha*

No ato da inscrição será cobrada apresentação de documento que comprove a idade do atleta.       
*Entregue no final da prova na área Vip.

ENTREGA DE KITS
O kit será entregue nos dias 5 e 6 de Outubro das 11h às 20h na loja da Citroen - SCN Qd, 2 Loja 6 - Asa Norte em frente ao Liberty Mall.

NÃO HAVERÁ ENTREGA DE KIT NO DIA DA PROVA.
FAIXAS ETÁRIAS
Masculino………..Feminino
A - 15/24_______L - 15/24
B - 25/29_______M - 25/29
C - 30/34_______N - 30/34
D - 35/39_______O - 35/39
E - 40/44_______P - 40/44
F - 45/49_______Q - 45/49
G - 50/54_______R - 50/54
H - 55/59_______S - 55/59
I - 60/64________T - 60 anos acima
J - 65 acima 


REGULAMENTO 
A prova é de 5km e 9km, com variação máxima de 5% para mais ou para menos, só podendo ser realizada individualmente e aberta a ambos os sexos com idade a partir de 15 (quinze) anos completos no dia da competição. Os menores de 18 (dezoito) anos deverão ter sua ficha de inscrição assinada por um responsável legal.

ENTREGA DE CHIPS
Os chips serão descartáveis e entregues junto com o kit na data e local indicado. Não será necessária a devolução do mesmo após a prova. 

NÃO HAVERÁ ENTREGA DE CHIP NO DIA DA PROVA.
Clique aqui e aprenda como usar o CHIP DESCARTÁVEL.

DESCLASSIFICAÇÃO
Será desclassificado o atleta que: não realizar o percurso de acordo com o trajeto da prova; prejudicar, de forma intencional, o desempenho de outro atleta; deixar de afixar o número de identificação na parte da frente da camiseta.

ARBITRAGEM E FISCALIZAÇÃO
A arbitragem ficará a cargo da organização.
Os casos omissos serão decididos pela comissão organizadora.
Problemas relativos à coordenação da prova deverão ser informados, no máximo trinta minutos antes da largada.
Só serão realizadas inscrições no período estabelecido neste regulamento.

PREMIAÇÃO GERAL - Somente 9Km
COLOCAÇÃO…………MASCULINO / FEMININO

1o Lugar:………R$ 1000,00 (MIL REAIS)
2o Lugar:………R$ 700,00 (SETECENTOS REAIS)
3o Lugar:………R$ 500,00 (QUINHENTOS REAIS)
4o Lugar:………R$ 300,00 (TREZENTOS REAIS)
5o Lugar:………R$ 100,00 (CEM REAIS)

Troféu para os 5 (cinco) primeiros colocados geral masculino, feminino nos 5km e 9km.

MINI TROFÉUS - Somente 9Km
Aos 3 (três) primeiros colocados de cada faixa etária masculino e feminino e categoria especial masculino e feminino (cadeirante e andante).

MEDALHAS - 5 e 9 KM
A todos os participantes que completarem o percurso de acordo com o regulamento da prova.

Fonte: freecorner
Foto: divulgação
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domingo, 23 de setembro de 2012

6 motivos para começar a fazer exercícios físicos agora

Confira pesquisas que mostram que, além de ajudar a emagrecer, os exercícios físicos podem ser grandes aliados para uma vida melhor


São Paulo – A vontade de perder alguns quilinhos nem sempre é suficiente para manter uma pessoa habitualmente sedentária em uma academia. Mas vários estudos recentes têm mostrado que praticar um exercício físico não é importante apenas para colocar a silhueta no lugar.

Alguns aspectos da vida, como o aprendizado, o humor e até o desempenho no trabalho, podem ser aprimorados com malhação – seja na academia, na quadra, piscina ou na pista de corrida. A seguir, você confere algumas pesquisas que indicam bons motivos para deixar a preguiça de lado, tirar a roupa de ginástica do fundo da gaveta e começar a se exercitar.
1 Quem se exercita ganha mais dinheiro
Pode parecer estranho, mas essa foi a conclusão de uma pesquisa recente feita pelo economista Vasilios Kosteas, da Cleveland State University. De acordo com ela, pessoas que fazem exercícios físicos pelo menos três vezes por semana ganham 9% mais do que sedentários. Quem malha de uma a três vezes na semana, ganha 5% a mais.
O motivo não está na ideia de que pessoas que malham são mais bonitas ou magras. Na verdade, essa diferença se dá porque, segundo o pesquisador, a ginástica ajuda no foco e na atividade cerebral, liberando endorfinas e melhorando a saúde e as habilidades físicas e emocionais das pessoas. Tudo isso, claro, resulta em um profissional mais produtivo, capacitado e qualificado.
2 Exercícios são bons para o desempenho sexual
O cansaço resultante das atividades físicas não atrapalha em nada a vida sexual das pessoas. Pelo contrário, os treinos podem ser benéficos para prevenir e tratar a disfunção, e, ainda, aumentar o desejo sexual. Pesquisadores da Unicamp conseguiram provar, em 2008, que praticar atividades aeróbicas cinco vezes por semana, por pelo menos meia hora, é um bom tratamento para problemas de ereção.
Já um estudo da University of California mostrou que corridas de 15 a 20 minutos de duração, todos os dias, são suficientes para aumentar a libido de mulheres e homens com problemas de desejo.
3 Malhar ajuda nos estudos
Para adultos que trabalham e estudam, encaixar um exercício físico na rotina pode ser uma ideia fora da realidade, mas investigações recentes feitas em diversos países revelam que pode valer a pena. Os resultados mostram que a atividade cerebral, a memória e o aprendizado sofrem considerável melhora com o exercício, em comparação com pessoas sedentárias.
Uma pesquisa da University of Illinois, nos Estados Unidos, por exemplo, indicou que os treinos estimulam a produção de neurônios ligados às funções cognitivas, que permitem assimilar e memorizar conteúdos.
4 Treinos são tratamento para depressão
Os tradicionais remédios contra a depressão nem sempre fazem o efeito desejado e, no lugar deles, os exercícios físicos podem conseguir reverter o quadro. Uma pesquisa de 2011, feita pelo UT Southwestern Medical Center, provou esse fato. Os cientistas analisaram um grupo de pessoas de 18 a 70 anos com quadro de depressão e que não haviam respondido bem ao medicamento dado no início do tratamento.
Depois de fazerem exercícios por 12 semanas – escolhidos de acordo com o perfil de cada um, 30% se recuperaram completamente e 20% tiveram melhora considerável. Resultado que não havia sido alcançado pelas pílulas.
5 Falta de exercícios pode matar tanto quanto o tabaco
Se você não fuma, mas não pratica exercícios físicos, o risco de morrer prematuramente é quase tão grande quanto se fosse viciado em tabaco. Um estudo publicado em julho deste ano indicou que a causa da morte precoce de uma em cada dez pessoas está ligada à falta de ginástica.
A pesquisa afirma que, todo ano, 5,3 milhões de pessoas perdem a vida por doenças cardíacas, diabetes, câncer de mama e cólon, além de outros problemas ligados ao sedentarismo.
6 Exercícios ajudam a tratar diabetes e doenças do coração
Além de prevenir doenças, as atividades físicas podem contribuir para a recuperação, de acordo com vários estudos. Um deles, realizado na Universidade de São Paulo – USP, indica que as atividades regulares ajudam no tratamento de diabetes mellitus tipo 1. Além disso, eles são benéficos para melhorar a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que também indica a sua contribuição no tratamento de doenças coronarianas.
Fonte: exame
Foto: David Ritter / Stock Xchnge
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sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Dia Mundial sem Carro: veja acessórios tecnológicos para bikes

O Dia Mundial sem Carro, comemorado neste sábado em diversos países, incluindo o Brasil, pede que automóveis sejam deixados na garagem e que outras opções de transporte sejam exploradas. Entre elas está a bicicleta, uma tecnologia bastante antiga - por volta de 1490 Leonardo DaVinci já havia desenhado um protótipo que tem muito da "bike" que hoje conhecemos - que continua em plena evolução.
Por ser um modal de transporte limpo, que ajuda a promover a sustentabilidade, principalmente nas grandes cidades com intenso tráfego de veículos motorizados, especialistas de diversas áreas apontam para o crescimento do uso da bicicleta no Brasil e no mundo. E o mercado não fica trás, oferecendo diversas opções aos ciclistas. Atualmente, além de modelos com câmbio eletrônico e bikes elétricas, existe uma variedade de acessórios e até softwares que utilizam os recursos tecnológicos e digitais disponíveis para tornar a experiência de pedalar ainda mais segura, produtiva ou divertida.

Bikes de ponta
Diversos fabricantes de bicicletas tem investido em diferenciais tecnológicos para seus produtos. Um exemplo é a empresa Dynamic Bicycles, que desenvolveu modelos de bicicleta que não usam corrente ou correia, mas sim um sistema de propulsão que envolve uma haste de direção e um cubo de engrenagem interna. Segundo a marca, a ausência de correntes deixa a pedalada mais suave e a manutenção mais fácil.

Também sem corrente, a Mando Footlose é a primeira bicicleta elétrica com essa característica. Outro diferencial é que ela carrega a bateria com a própria energia da pedalada, com o movimento do pedivela alimentando um gerador. Para ficar ainda mais prática, a Mando Footlose é dobrável.
Já quem gosta das tradicionais correntes, da simplicidade das bicicletas do tipo "fixed gear" (de pinhão fixo, sem câmbio, muitas vezes sem freio, com o controle centrado na própria pedalada) e também de pedalar à noite, pode se interessar pelo modelo Kilo Glow, da Pure Fix. O quadro dessa bike absorve a luz do sol e brilha no escuro.

E os que desejam ser ainda mais sustentáveis ao optar pela bicicleta pode usar um quadro da MuzzyCycles, que reutiliza garrafas PET para sua produção, em um processo de desenvolvimento limpo que também poupa recursos.

Segurança
Apesar de não ser equipamento obrigatório para o cliclista que pedala no Brasil, o capacete é um importante item de segurança que pode, literalmente, evitar muita dor de cabeça ou coisa pior.
Para quem gosta ou precisa fazer pedaladas noturnas, o capacete Torch 1 é bastante indicado, pois vem com iluminação embutida. Seguindo padrões ao qual motoristas já estão habituados, a acessório tem luz branca na parte frontal e vermelha na traseira. O produto, que já está à venda por US$ 120, teve lançamento comercial viabilizado pelo site de crowdfunding Kickstarter.

ICEdot é um sensor que funciona junto a um aplicativo para smartphone, com o objetivo de avisar serviços de emergências em caso de acidentes. Se o ciclista sofre um impacto muito forte, como uma queda brusca, o sensor ativa seu sistema de alarme - se não precisar de socorro, há um tempo de 30 segundos para desativar o aviso. Se não for desativado, o alarme segue para um serviço de emergência (escolhido pelo ciclista antes do início do trajeto) e através do GPS do telefone passa ao socorro as coordenadas para a ajuda chegue o mais rápido possível.
Há ainda uma opção para quem não gosta de capacete, um acessório batizado como Hövding. Feito para ser usado no pescoço e não na cabeça, parece uma gola de casaco esportivo. Se o ciclista sofre um forte impacto, essa ¿gola¿ libera uma espécie de airbag que envolverá a cabeça da pessoa. O Hövding ainda vem com uma espécie de "caixa preta", com conexão USB, que monitora atividade do produto, possibilitando inclusive identificar motivos de alguma eventual falha no equipamento.

Sinalização
O mínimo que um ciclista que pedala à noite deve usar é um par de sinalizadores iluminados (dianteiro branco e traseiro vemelho) para ficar visível enquanto passa pelas ruas. Algumas pessoas também gostam de vestir coletes com faixas reflexivas. Mas dá pra contar com outras opções.
System 48 Plus, da LED by LITE, é um sistema de sinalização noturna com iluminação de LED de alta intensidade. Usa bateria recarregável de lítio, que pode ser alimentada com um cabo USB conectado ao computador. O System 48 Plus ainda vem com um painel de controle sem fio, que permite que o ciclista controle o modo de pulsação no qual as luzes piscam.
Para quem não gosta de coletes reflexivos, mas quer um chamariz a mais além de luzes sinalizadoras, tem noHalo Belt uma opção. Este cinto de material flexível e iluminado por LED pode ser usado de diversas formas sobre a roupa do ciclista e vem em diferentes opções de cores.

Aplicativos
Para quem gosta de planejar rotas, calcular distâncias percorridas ou a percorrer, e usar outros benefícios, como localização via GPS, os aplicativos para ciclismo podem ser bastante úteis. Veja alguns exemplos abaixo.
iMapMyRide: aplicativo gratuito para Android e iPhone com recursos para traçar rotas, medir distâncias, monitorar performances e queima de calorias, e com GPS ativado também é possível usar funcionalidade de rastreamento em tempo real.

Strava Cycling: além de monitorar o progresso individual nas pedaladas, este app permite que o usuário compare sua performance com a de amigos que também usam o programa. Gratuito, em versões para iPhone e Android.

Bike Doctor: aplicativo com instruções para consertos e manutenção de bicicletas, reúne orientações para resolver os 40 problemas mecânicos mais comuns nas "magrelas". Em versão para Android, custa R$ 5,90 no Google Play.

Ciclocomputadores
Há algum tempo já existe até um tipo especial de dispositivo, feito especialmente para ser usado em bicicletas: os ciclocomputadores. O aparelho tem funcionalidades de velocímetro, odômetro, cronógrafo, velocidade média, quilometragem, relógio, podendo ter outro recursos também.
Há uma variedade de opções disponíveis no mercado, e os preços em média variam entre R$30,00 (modelos mais simples) e R$ 250,00. O ciclocomputador Strada Wireless, da CatEye, por exemplo, que não tem fios nem cabos e usa sistema de botões que permite configurar o aparelho facilmente, mesmo em movimento, custa cerca de R$ 180,00.

Outros
Ainda existem muitas outras opções de acessórios para ciclistas que gostam ou precisam de tecnologia na hora de sair sobre os pedais.

Entre elas, está o acessório EcoXGear, que é uma espécie de gerador para bicicleta, alimentado pela energia cinética da pedalada. A energia armazenada pode ser usada para recarregar luzes de sinalização e até mesmo a bateria de smartphones e outros dispositivos com conexão USB, como MP3 players e aparelhos GPS. O acessório fica preso junto a roda dianteira da bike, de uma forma que não atrapalha o movimento.

Ciclistas interessados em registrar fotos e vídeos durante seus trajetos podem ver na câmera GoPro um bom investimento. O equipamento, conhecido no mercado por sua utilização em diversas modalidades esportivas, filma em HD e capta fotos com até 11 megapixels de resolução. O modelo HD Hero 2 Outdoor Edition inclui no kit uma caixa protetora à prova d'água, fitas para prender a câmera no capacete ou na cabeça, suportes adesivos para superfícies planas e curvas, e um braço para girar a câmera em três diferentes direções.

Fonte: terra
Foto: Divulgação
Proradicalskate

quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Ginásio do Ibirapuera recebe nona edição do PRO RAD Jump Festival

Competição contará com seis disputas diferentes nas modalidades BMX Freestyle e Skate, com a participação de cerca de 300 esportistas, entre profissionais e amadores

A nona edição do PRO RAD Jump Festival, maior evento de esportes radicais do Brasil na atualidade, que une esportes de ação à cultura street, está confirmada para acontecer no Ginásio do Ibirapuera, em São Paulo (SP), entre os dias 27 e 30 de setembro, fazendo parte da programação do PRO RAD da Rede Globo de Televisão, exibido ao vivo no programa Esporte Espetacular, no domingo, dia 30.

Serão realizadas ao todo seis disputas nas modalidades Skate e BMX Freestyle. No skate, o público poderá prestigiar as categorias Skate Vertical Profissional, Skate Vertical Amador e Skate Street Amador. Já na bike, BMX Street Park Profissional, BMX Street Park Amador e BMX Vertical Amador, são as categorias do BMX Freestyle que estarão presente no Jump.

"O PRO RAD Jump Festival, que neste ano de 2012 chega a sua nona edição, é um evento que visa a participação de todos. Diferentemente de outros grandes eventos que temos ao redor do mundo, os quais são apenas para convidados, no PRO RAD Jump Festival abrimos o maior número possível de vagas para os praticantes. Acredito que é esse fator que torna o PRO RAD Jump Festival um verdadeiro show dos esportes radicais, com grande aceitação de público e mídia", disse Leonardo Rodrigues, presidente da CBER.

Para Dárcio França, responsável por esportes de ação da XYZ Live, a nona edição do PRO RAD Jump Festival será a mais importante da história desta competição, que chega em 2012 ao seu quarto ano de realização. "Esta será a mais importante edição do evento. O PRO RAD Jump Festival foi criado com o objetivo de ser uma ferramenta de fomento do mercado nacional de esportes de ação. Atuando na categoria de base, o evento sempre ofereceu uma infraestrutura semelhante à empregada pelos grandes eventos. Alguns atletas que eram da categoria de base quando o Jump nasceu são hoje profissionais. Então, o objetivo agora é também estabelecer a categoria profissional dentro do evento sem deixar de trabalhar a base", explicou Dárcio.

"O universo dos esportes de ação é muito amplo. Além das modalidades esportivas, a música, cultura, arte e tecnologia caminham conectados com uma geração sedenta de emoção. A plasticidade das manobras destas modalidades quando combinadas com todos este elementos amplifica ainda mais este sentimento" concluiu.

A organização espera mais de 300 esportistas, entre profissionais e amadores, nos quatro dias de competições. Os interessados podem se inscrever gratuitamente no local do evento a partir do dia 27. Em breve a programação completa do PRO RAD Jump Festival será divulgada.

O PRO RAD Jump Festival é organizado pela CBER (Confederação Brasileira de Esportes Radicais) e patrocinado por Atento, Riachuelo, GVT, Garnier Bi-Ó e HD - Hawaiian Dreams. O evento tem como mídia parceira a Rede Globo de Televisão e a Rádio MIX São Paulo - 106,30 FM, além da parceria técnica com a CBSk (Confederação Brasileira de Skate) e com a FPS (Federação Paulista de Skate). A comercialização do evento é da XYZ Live.

Serviço:
Nona edição do PRO RAD Jump Festival
Data: De 27 a 30 de setembro.
Local: Ginásio do Ibirapuera - Rua Manoel da Nóbrega, Nº 1.361 - Ibirapuera, São Paulo (SP).
Inscrições: No próprio local do evento. Gratuitas e limitadas.
Credenciamento de imprensa: Pelo email imprensa@cber.com.br ou press@xyzlive.com.br.

Curta o Jump Festival no Facebook: https://www.facebook.com/jumpfestival.

Siga o Jump Festival no Twitter: http://www.twitter.com/jumpfestival.

Acesse o site da Confederação Brasileira de Esportes Radicais: www.cber.com.br.

Mais informações para a imprensa:
Departamento de Comunicação da CBER
Gustavo Coelho
11. 9 9178-4055
imprensa@cber.com.br

XYZ Live Press
Rodolpho Siqueira / José Carlos Rodriguez Junior / Eduardo Antonialli
11. 9 7283-3715

Divulgação: proradicalskate

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

A ÁGUA E OS ESPORTES

A água é a principal substância de mecanismos transportadores do corpo: carrega nutrientes, elimina toxinas, transporta secreções internas (hormônios, por exemplo), regula a temperatura corporal, hidrata a pele e melhora o funcionamento intestinal.

Todo mundo precisa de pelo menos 2 litros de líquidos por dia e um pequeno déficit nessa quantidade, poderá fazer você se sentir cansado, doente, ter cãibras ou problemas intestinais.

Água é essencial para atletas e esportistas, principalmente sob temperaturas quentes ou úmidas. Um treino pesado sob o calor pode facilmente eliminar de 5-8% do seu peso corporal, resultando na diminuição da performance e até outros sintomas mais graves (dor de cabeça, tontura, desmaios, visão preta, etc.).

Há certo ponto, quando seu corpo precisa urgentemente de água, que nada pode substitui-la. Beber, chá, café ou refrigerantes, pode superestimular seu sistema nervoso central e desidratar ainda mais seu corpo, por causa do açúcar, sódio e cafeína. A água mineral não contém essas substâncias, então, antes mesmo de sentir sede é ela quem deve ser ingerida.

Você já estará um pouco desidratado quando tiver a sensação de sede, então, carregue sempre com você uma garrafinha de água durante o dia. Nota: uma perda de 2% do seu peso corporal durante o exercício (para uma pessoa de 70kg, cerca de 1,4kg), diminui sua performance em 10%!

Para o exercício, siga as recomendações:

- Tome de 2-3 copos de água nas 2 horas que antecedem o treino;

- Consuma mais 2 ou 3 copos de água 1 hora antes do treino;

- A cada 15 minutos de exercício tome de ½ a 1 copo de água;

- Pese-se antes e após o exercício. Para cada kg perdido, tome 2 copos de água;

- Após 1h30 de exercícios intensos, você pode se hidratar com uma  bebida carboidratada (6-8%) com um pouco de sódio e potássio também;

- Continue se hidratando corretamente nas horas subsequentes ao final do treino. Você poderá utilizar também: água de coco, gelatina, leite ou iogurte, vitamina de frutas, sopa, suco de frutas, etc.


REFERÊNCIAS:

KLEINER, Susan M.; GREENWOOD-ROBINSON, Maggie. Nutrição para o treinamento de força. São Paulo. Editora Manole, 2002.

BIESEK,  Simone; GUERRA, Isabela, ALVES, Letícia Azen. Estratégias de nutrição e suplementação no esporte. Editora Manole, 2005.

MAUGHAN,  Ronald J.; BURKE, Louise M. Nutrição esportiva. Editora Artmed, 2004.


Fonte: Giovana Guido
Foto: Divulgação
Proradicalskate