Veja dicas de Bella Falconi para definir o corpo e conheça o treino da "musa fitness"

Bella Falconi diz que é possível ter o corpo dos sonhos. O que é preciso é determinação e muita paciência. Mas nada de sacrifícios extremos: Bella é contra cortar carboidratos completamente. Veja as dicas da musa fitness

Quer ter o corpo de Bella Faconi a musa do abdômen definido aí de cima? E antes de dar uma desculpa, saiba que sim, é possível. Mas só com muita dedicação, força de vontade e foco. E, antes de mais nada, muita paciência. "As pessoas se esquecem de que os primeiros resultados são internos, portanto não podem ser vistos", alerta Bella.  

E nada de cortar carboidrato - pelo menos, não 100%. "Uma dieta de restrição calórica combinada com exercício físico já é o bastante para perder peso, na minha opinião. Não existe passar fome, isso só faz com que o metabolismo fique cada vez mais lento", opina.

Abaixo, veja o treino, o lanche pré e pós-treino e as dicas de malhação de Bella Falconi:

Qual o grande erro das pessoas que ficam horas na academia, não enxergam resultados e desistem?
A falta de paciência. O ser humano e imediatista por natureza e essa é a característica que mais leva à falha. A pressa em ver resultados e progresso. As pessoas se esquecem de que os primeiros resultados são internos, portanto não podem ser vistos. Mas isso não quer dizer que não estão acontecendo. Estão! O metabolismo acelera, as células ficam mais saudáveis, o sistema digestivo funciona melhor, etc. E isso reflete no nosso exterior. Mas com o tempo. E ai quando desistem, voltam para a estaca zero, atrasando mais ainda o processo. 

Muitas pessoas culpam a falta de tempo na rotina para cuidar do corpo. Quantas horas por dia você tira para se exercitar?
Essa e a desculpa mais comum de se escutar. As pessoas tem essa mania de enganarem a si mesmas. Eu treino por uma hora e meia, duas horas no máximo. 

Qual sua rotina de treinos?
Eu treino 6 vezes por semana e divido minha ficha da seguinte forma: Ombros + triceps / costas + bíceps / quadriceps + panturrilha / glúteos + posterior de perna (4 fichas atualmente). Não treino peito. Faço abdômen 4 x por semana, geralmente no intervalo de cada repetição. Cardio 6 x por semana por 30 min mais ou menos.  

Qual é a melhor hora pra malhar?
Geralmente pela manhã bem cedo, quando nosso metabolismo está mais acelerado e estamos cheios de energia. Mas não faz muita diferença se a pessoa se dedicar num treino noturno por exemplo. Se render bem, não importa se foi feito de manhã ou de noite. O importante é que tenha rendido e que a pessoa tenha conseguido dar o melhor de si naquele momento.

O que comer em pré-treinos de manhã/tarde e noite? 

Isso depende muito do objetivo pessoal de cada um. No meu caso que estou sempre focada na hipertrofia (aumento de massa muscular), como sempre proteína e carbo antes e depois de treinar. O carbo antes é super importante para dar energia para o treino. Geralmente carboidratos complexos (como alimentos com aveia, batata doce, batata), de digestão lenta, para que a energia - glicogênio -, não se esgote rápido. E o carbo depois do treino também e essencial para repor a energia gasta.

A proteína (encontrada em carnes vermelhas, aves e peixes) também e importante no pós-treino, pois ela ajudará na reconstrução do tecido muscular que foi danificado durante o treino. Porém, para aqueles que estão focados na perda de peso, as quantias de proteína e carbo irão variar. Essas pessoas são aconselhadas a comer uma quantia menor de carbo e limitar a ingestão depois de um certo horário. Não sou a favor de cortar o carboidrato 100% da dieta, como alguns fazem.

Acho isso desnecessário, muito embora o carboidrato seja o macronutriente que mais impacta a estrutura física de cada um. Mas uma dieta de restrição calórica combinada com exercício físico já é o bastante para perder peso, na minha opinião. Não existe passar fome, isso só faz com que o metabolismo fique cada vez mais lento. Deve-se comer, até mesmo para emagrecer. Porém em menores quantias.

Por: redação

Fonte: revistaquem

Foto: reprodução/instagram

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HISTÓRIA DO SKATE NO MUNDO

Para um melhor entendimento a tradução de Skateboard é patins numa prancha, porém no Brasil ficou conhecido como Skate.

Não sabe ao certo como e quando o Skate surgiu, mas foi nos Estados Unidos num processo ao longo da primeira metade do século 20, talvez derivando dos rollers scooters, especie de patinete fabricados a partir de 1900.

Recentemente descobriram que em 1918 um então garoto norte americano chamado de Doc 'Heath' Ball já havia desmontado eixos e rodas de patins e fixado numa madeira, porém ele não andava de pé e sim com um joelho apoiado na madeira e outro pé dando impulso.

No final dos anos 50 quando não havia ondas no litoral da Califórnia, surfistas tentavam imitar as manobras de Surf usando rodas e eixos montandas em pranchas de madeira.

O primeiro skate fabricado e comercializado em série foi o Roller Derby em 1959.

Nesta época milhões de skates foram vendidos, mas as rodas eram de ferro e por escorregarem aconteceram muitos acidentes e a sociedade norte americana fez campanha para banir o novo esporte, demorando muito tempo para o skate ganhar credibilidade novamente.

ANOS 60

No início era chamado sidewalk surfing, ou seja, surf de calçada, e rapidamente se espalhou por todo os Estados Unidos.

A moda pegou e no início da década de 60 aconteceu o primeiro estouro do Skate como novo esporte, o primeiro skate a ser comercializado foi o Roller Derby. 

Em 1963 o sidewalk surfing, já praticado por um grande número de adolescentes, tinha criado identidade, com suas próprias manobras e assim ganhou seu nome definitivo: Skateboard.

O primeiro campeonato de Skate aconteceu em Hermosa Beach, Califórnia, em 1963, vencido por Larry Stevenson.

A primeira revista especializada em Skate no mundo foi a The Quarterly Skateboarder lançada em 1964 nos Estados Unidos.

O Skate na década de 60 era completamente ligado ao Surf e influenciado por ele.

Uma extensão da praia no asfalto, foi neste momento que nasceu o skate vertical, um projeto diferente de piscina com transição, durante a grande seca na Califórnia as piscinas foram esvaziadas e os surfistas/skatistas descobriram que dava para se divertir andando de skate nas paredes, que lembravam as transições das ondas de surf.

ANOS 70

A primeira evolução foi a invenção da inclinação no tail inventado por Larry Stevenson para melhorar o equilíbrio e as manobras. 

Porém o grande acontecimento da década foi a invenção da roda de poliuretano em 1972 o que revolucionou o Skate.

Antes as rodas eram feitas de ferro e mais tarde de baquelite, um tipo de plástico duro, ambas muito escorregadiças e inseguras, dificultando a realização de  manobras.

O inventor desta nova tecnologia foi o engenheiro químico e surfista Frank Nashworthy fazendo este material dar origem as verdadeiras e até hoje utilizadas rodas de skate.

Essa invenção deu ao skate um enorme impulso para que ele definitivamente se consolidasse como um esporte popular.

Outro "boom" aconteceu criando o início do Skate moderno, com as modalidades Slalom, Downhill, Freestyle e Vertical. 

Devido a crescente quantidade de praticantes, surgiram diversos locais específicos para a prática do Skate, os chamados skate parks, a maioria particular.

São realizados o primeiro áereo (Frontside Air) por Tony Alva em 1977, o primeiro ollie (Frontside Ollie) em pistas por Allan Gelfand em 1978 e o primeiro looping pelo profissional norte americano Duane Peters em 1979, manobras que modernizariam o Skate.

Entretanto devido aos inúmeros acidentes acontecidos nos skate parks e aos altos valores pagos de indenizações e seguros, muitos locais fecharam e a procura diminuiu drasticamente, o que trouxe um colapso ao Mercado do Skate, fechamento de muitas empresas e perda de patrocínio de quase todos os skatistas profissionais.

No final desta época o Skate criou identidade própria se ligando mais a contra-cultura que nascia na época, a New Wave e o Punk, tornando-o um esporte rebelde.

ANOS 80

O Skate na década de 80 foi caracterizado por uma explosão de rampas de madeira feitas pelos prórpios skatistas em ruas, praças e quintais de casa devido à crise existente.

Era a cultura do faça você mesmo.

A criação de tecnologia para os equipamentos e inovações no período fazia com que os equipamentos de Skate mudassem muito em pouco tempo.

Em 1982 Rodney Mullen inventa o ollie no chão, o que influenciaria tanto o Freestyle quanto o Street, levando a criação de centenas de manobras derivadas.

Nessa o Street começou a ser praticado em terrenos até então virgens para o Skate, com as manobras em corrimão, paredes e escadas.

Em 1984 Stacy Peralta e George Powell lançam o primeiro vídeo de uma equipe de Skate chamado de The Bones Brigade Video Show, revolucionado o Mercado.

Em 1985 o Skate torna fundo para o filme De volta ao futuro, em 1986 para Thrashin e em 1989 para Gleaming the cube.

Os anos 80 foram caracterizados pela mistura da influência do Punk que lentamente foi substituída pela cultura urbana, com ênfase no Hip Hop.

No final da década as calçadas largas eram o ápice e o Street começou a dominar o Skate com a queda do Vertical.

Contudo mais uma vez o Skate passou por uma crise afastando muitos praticantes, o que criou a teoria do "ciclo dos 10 anos".

ANOS 90

Nesta década o Skate tomou seu rumo atual na direção do profissionalismo do esporte.

Os equipamentos melhores e mais leves davam suporte a um Skate mais técnico com manobras grandes e poderosas.

Existia uma fome de reconhecimento nos skatistas.

Em 1995 a ESPN criou os X-Games e começou a limpar a imagem do skate como esporte rebelde.

Foi o primeiro passo para colocar o skate no "mainstream" e mais uma vez popularizá-lo.

Mas o Skate brigou para manter sua identidade e atitude.

Nesta década muitas pistas surgiram.

Novamente o Skate vira tema do cinema durante o filme Kids em 1995.

A WCS (World Cup of Skateboarding) se consolidou com o Circuito Mundial dando também força ao Skate até no Brasil. 

No final de 1999 é lançado o jogo de videogame Tony Hawk's Pro Skater que tornaria o mais vendido e popular do mundo.

ANOS 2000

Diferente de outras viradas de décadas o Mercado do Skate não entra  em crise, ao contrário, fica mais forte, profissional e estruturado.

Aconteceram shows ou grandes competições de Skate pelos Estados Unidos como X-Games, Dew Tour, Gravity Games, Tony Hawk Gigantesc Tour, Maloof Money Cup com transmissão ao vivo pelas principais redes de TV do mundo e premiações milionárias.

Em 2002 Danny Way inventa a Mega Rampa durante um programa 'pay per view' de TV nos Estados Unidos, levando o Skate Vertical para patamares nunca antes vistos.

Também tornaram frequentes turnês mundiais das principais empresas do Mercado do Skate passando por todos continentes.

Skatistas/artistas expõem em galerias de arte pelo mundo (Mark Gozales, Ed Templeton, etc.) e escrevem livros (Michael Brook, Sean Mortimer, Jim Phillips, Rodney Mullen, Tony Hawk, Sean Cliver, etc).

Skatistas participam de publicidade de marcas fora do universo do Skate: Omar Hassan para a Ford e Bob Burnquist para Toyota, por exemplos.

Skatistas viram atores de Cinema (Jason Lee, Bam Margera) e de TV (Steve Berra, Rob Dyrdek, Ryan Sheckler) ou até diretores de cinema (Spike Jonze no "Eu quero ser John Malkovich", Stacy Peralta no "Z-boys and Dogtown" e Harmony Corine em "Kids" e "Ken Park").

Skate mais uma vez é tema de filmes e documentários como  Z-boys and Dogtown,  Stocked: rise and fall of Gator, Who Cares: The Duane Peters Story, Ken Park, Lords of Dogtown, Paranoid Park, Grind, Wassup Rockers, Deck Dogz etc.

Em 2004 na cidade de Dortmund, Alemanha, durante o Munster Monster Championships, é fundada a Internation Skateboarding Federation (ISF), sendo a CBSk uma das fundadoras.

É criado o Go Skateboarding Day em  2004 pela International Association of Skateboard Companies (IASC), uma data para comemorar o Dia Mundial do Skate praticando e confraternizando.

O Longboard tem seu 'boom' atraindo milhões de adeptos pelo mundo, popularizando ainda mais o Skate em todo planeta.

ANOS 2010

O Skate está solidificado e popularizado como nunca teve, muito divulgado na TV seja pela transmissão de campeonatos ou por propagandas de muitas empresas fora do Mercado, melhor aceito pela sociedade, tendo suas demandas atendidas pelo poder público através de construção de skate parks e criação de uma política pública própria.

Em 2010 é criado pelo skatista profissional Rob Dyrdek o Street League Skateboarding, uma competição internacional somente para convidados com premiações milionárias e transmissão ao vivo pela TV e internet.

Por: redação

Fonte: wikipedia

Foto: divulgação

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DEFINIDAS AS BATERIAS QUE DISPUTARÃO A FASE ELIMINATÓRIA DA QUARTA ETAPA DO BRASIL SKATE PRO 2013 NO RIO DE JANEIRO

Definidas as baterias que disputarão a fase eliminatória da quarta etapa do Brasil Skate Pro 2013 no Rio de Janeiro

Kelvin Hoefler

Confira o cronograma e a ordem das baterias que disputarão a fase eliminatória da quarta etapa do Circuito Brasileiro de Street Skate Profissional 2013 - Brasil Skate Pro. Evento que está acontecendo na Skate Plaza de Madureira no Rio de Janeiro.

Sábado - 26 de Outubro

- Treinos oficiais das 14h00 às 16h00

-  Eliminatórias das 16h00 às 20h00 - todos inscritos, com exceção dos 06 pré-classificados disputarão as Eliminatórias, separados em baterias. Cada bateria terá 10 minutos de pré-aquecimento antes de seu início, sendo no pré-aquecimento poderá ser utilizada toda a área de competição.

-  Após o pré-aquecimento, os skatistas disputarão 02 Jams Sessions de até 08 minutos cada uma, em duas partes da pista, que serão previamente determinadas e divulgadas pela comissão técnica da CBSk. As Jams serão disputadas no sistema ordenado, onde cada skatistas realiza uma manobra por vez alternadamente, em ordem pré-determinada pelo sorteio de baterias. Os 18 melhores skatistas das eliminatórias se classificarão para a fase semifinal, juntando-se aos 06 pré-classificados.

Primeira bateria

Jani Laitiala

Mailton dos Santos

Fábio Sleiman

Leonardo Giacon

Lucas 'Xaparral"

Roberto Moreira

Ricardo "Porva"

Segunda bateria

Leandro "Chico"

Thyago Ribeiro

Marcelo Golveia

Jens Ocau Stene

Diego Korn

Maurício Nava

Daniel Vieira

Terceira bateria

Luiz "Apelão"

Bruno Aguero

Klaus Bohms

Leandro "Macaé"

Murilo Romão

Leonei "Mart"

Willian "Seco"

Quarta bateria

Alexandre Grecco

Carlos "Piolho"

Yann Jhy Wu

José Martins

Wagner Ramos

Rodolfo "Gugu"

Marcelo "Marreco"

Quinta bateria

Alex Carolino

Paulo "Piquet"

Athos Porto

Rodrigo "Maizena"

Carlos "Yellow"

Denis Silva

Raphael "Índio"

Sexta bateria

Glauber Marques

Silas "Bisteca"

Emanoel "Enxaqueca"

Leandro "Saguão"

Rodrigo "Gerdal"

Daniel Marques

Danilo Ceresini

Destes, apenas 18 passam para semifinal e se juntam aos pré-classificados, os seis skatistas que estão nas seis primeiras posições do Ranking do Brasil Skate Pro na soma das três primeiras etapas (Fortaleza, Sobral e São Bernardo do Campo). São eles: Danilo do Rosário, Diego Fiorese, Diego Oliveira, Kelvin Hoefler, Paulo Galera e Rodil Jr.

O skatista Rogério “Febem” entra nesta lista se Diego Fiorese não aparecer, já que ele é o sétimo da lista.

INFORMAÇÕES

Local: Parque de Madureira, no Rio de Janeiro (RJ)

Data de Início: 26/10/2013

Horário de Início: 14:00 h

Etapa: Quarta

Modalidades: Street

Categorias: Profissional

Detalhes sobre os dias:

Dias 25, 26 e 27 de Outubro

Por: redação

Fonte: cbsk

Foto: divulgação

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PROFISSIONALIZAÇÃO CBSK 2014

Está aberta a temporada para análise dos pedidos de profissionalização para 2014

A Confederação Brasileira de Skate (CBSk) anuncia que a partir de 01 até 30 de Novembro novamente estará aberta a temporada para análise dos pedidos de profissionalização dos competidores amadores 1 em todas modalidades (Bowl, Downhill Speed, Downhill Slide, Freestyle, Longboard, Slalom, Street e Vertical).

Como nos últimos dois anos o prazo para análise dos pedidos de profissionalização será nesta época para colaborar com o planejamento de Marketing das empresas do Mercado de Skate, pois assim elas poderão saber como estará formada sua equipe de skatistas profissionais antes do ínicio do próximo exercício, ou seja, programando salários, despesas de viagens, cotas de materiais etc sem depender da aprovação de seus amadores como profissionais apenas no início de Fevereiro como acontecia antigamente.

Também é a chance de regularização a situação de skatistas profissionalizados por empresas estrangeiras devido ao exercício contábil/fiscal ser diferente do Brasil e assim eles poderem participar de competições oficiais ou oficializadas pela CBSk.

Os procedimentos para tanto continuo sendo os mesmos das últimas temporadas, ou seja, os amadores interessados e/ou os team managers (chefes de equipe) deverão:

1) enviar por e-mail para esporte@cbsk.com.br um breve currículo do skatista interessado constando principais colocações em competições, aparecimento em revistas, vídeos e sites em 2012 e 2013.

2) preencher na Declaração de responsabilidade sobre o competidor profissional os dados (nome completo, RG, CPF e endereço com CEP) do competidor amador 1 que deseja se profissionalizar

3) prencher na Declaração de responsabilidade sobre o competidor

profissional os dados (nome completo, RG e CPF) do sócio gerente da empresa

4) solicitar ao sócio gerente assinar esta declaração

5) reconhecer firma da assinatura do sócio gerente na Declaração de responsabilidade sobre o competidor profissional

6) anexar uma cópia do cartão de CNPJ da empresa à Declaração de responsabilidade sobre o competidor profissional

7) enviar a declaração preenchida e digitalizada junto com a cópia do

cartão de CNPJ da empresa também digitalizada para esporte@cbsk.com.br.

Logo que o currículo,a declaração e o cartão de CNPJ chegarem, serão enviados para análise do Comitê dos competidores profissionais da respectiva modalidade.

Lembrando que os comitês dos competidores atualmente estão formados da seguinte maneira:

- Bowl: Allan Mesquita (RJ), Léo Kakinho (SC), Otávio Neto (SP), Pedro Barros (SC) e Vitor Simão (PR)

- Downhill Slide: André Magriça (SP), Hélio Greco (SP), José Carlos Birinha (SP), Laura Ali (SP) e Reine Oliveira (SP);

- Downhill Speed: Arthur Slick (MG), Fábio Guimarães (RJ) e Pedro Medula (PR);

- Freestyle: Alexandre Brownzinho (SP), César Cabeleira (RJ), Isnard Rocha (SP) e Paulo Folha (SP);

- Slalom: Fábio Dery (SP), Fernando Camargo (SP), Guto Jimenez (RJ) e Renato Serra (SP);

- Street: Biano Bianchin (RS), Marcelo Marreco (PR), Márcio Tarobinha (SP) e Wagner Ramos (SC);

- Vertical: Edgard Vovô (SP), Geninho Amaral (SP) e Lécio Neguinho (SP).

Avisando que o comitê é o único com poder de aprovação ou reprovação dos pedidos de profissionalização dos amadores 1 conforme norma estabelecida, não dependendo da vontade ou interferência de membros da presidência e/ou diretoria da CBSk.

Também que o download da Declaração de responsabilidade sobre o competidor profissional poderá ser solicitado pelo esporte@cbsk.com.br.

Quem for aprovado pelo comitê dos competidores profissionais de sua respectiva modalidade estará apto a competir nos campeonatos profissionais e lançar pró models (seja shapes, tênis, rodas, trucks, vestuário, óculos etc) a partir de 1.o de Janeiro de 2013.

Mais detalhes pelo e-mail esporte@cbsk.com.br ou pelo celular (11) 98128-3278 com Ed Scander.

Por: redação

Fonte: cbsk

Foto: divulgação

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Rony Gomes oficialmente campeão mundial de vertical

World Cup Skateboarding is happy to announced that for the year 2013, the new World Champion of Vert Skateboarding for WCS is Ronaldo Gomes da Silva Filho aka Rony Gomes of Sao Paulo, Brazil.

(A Copa do mundo de skateboard está feliz em anunciar que, para o ano de 2013, o novo campeão mundial de skate vertical da WCS é Ronaldo Gomes da Silva filho, conhecido como Rony Gomes, de São Paulo, Brasil.)

Look for a year end announcement of all WCS World Champions for 2013 on our website in the coming weeks.

Kind regards,

Don Bostick

WCS President

Rony garantiu o título após ficar em segundo lugar no Rio Vert Jam, em fevereiro, e no Rocky Mountain Rampage, em agosto. Agora ele se junta a Bob Burnquist, Sandro Dias, Rodrigo “Digo” Menezes e Marcelo Bastos, que também já chegaram ao topo do skate vertical mundial representando o Brasil.

Ao perguntar sobre a emoção de ganhar o título, Rony disse o seguinte:

“Sem dúvida que é um título muito especial. Desde que comecei a andar de skate, via o Bob, o Sandro e eles já eram campeões mundiais e eu pensava: ‘será que um dia eu ganharei este título também?’. É uma conquista muito importante para a minha carreira, mas não vejo isso aumentar a pressão, vejo sim como uma motivação a mais para continuar evoluindo”.

Rony é apontado como próximo representante do Brasil no skate vertical, só que não é fácil a missão se substituir mestres como Bob Burnquist, Sandro Dias e Lincoln Ueda. Mas o skatista paulista está no caminho certo e tem tudo para conseguir realizar o mesmo que estes caras.

Só que o bonde não para! Mesmo com o título, Rony disse que nem teve tempo de comemorar, pois já está indo para outra competição.

“Ainda não tive tempo para comemorar, porque acabei de chegar de viagem e embarco logo mais para outro campeonato, na África do Sul. No final do ano, quero fazer uma grande festa e reunir todos que foram importantes nesta trajetória. Aproveito para agradecer aos meus pais, que sempre me apoiaram e sem eles nada seria possível, aos meus patrocinadores que tornam meus sonhos realidade e a todos que sempre torceram para que eu conseguisse mais esta conquista”, completou o campeão mundial.

Confira a lista de skatistas brasileiros que foram campeões mundiais de skate vertical:

1995 – Rodrigo “Digo” Menezes
2000 – Bob Burnquist
2003 – Sandro Dias
2004 – Sandro Dias
2005 – Sandro Dias
2006 – Sandro Dias
2007 – Sandro Dias
2008 – Bob Burnquist
2010 – Marcelo Bastos
2011 – Sandro Dias
2013 – Rony Gomes

Por: Marcelo Finisguerra

Fonte: skate4life

Foto: divulgação

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UFC 166 Até onde vai a rivalidade. Cigano enfrenta Velasquez

Um ano atrás o Brasil tinha quatro campeões do UFC, mas o primeiro a cair foi Junior Cigano, em uma luta que dificilmente será esquecida na história do evento – Anderson Silva foi outro dono de cinturão que acabou derrotado nesse meio tempo. Mas apenas 10 meses e uma luta depois, o catarinense radicado em Salvador tem a chance de retomar seu cinturão contra Cain Velasquez no UFC 166 e, mais que isso, exorcizar os fantasmas criados com a surra que levou às vésperas do Réveillon de 2013.

Com 29 anos de idade e apenas sete como lutador profissional de MMA, Junior conquistou o público brasileiro com carisma e seus nocautes avassaladores. A vitória sobre Cain em 2011 e o título dos pesados do UFC o colocaram em um novo patamar como ídolo do esporte brasileiro. Mas com a mesma velocidade que subiu no conceito dos torcedores do país, ele também caiu após a derrota na revanche em Las Vegas, mas tem uma nova chance de retomar essa posição.

O que se viu, principalmente nas redes sociais, foi gente dizendo que Cigano entregou a luta para Cain, assim ganharia mais dinheiro com uma trilogia entre eles. Agora, ele tem a chance de apagar essas críticas. "Eu nunca faria uma coisa dessas, eu sou um profissional do MMA, ninguém entregaria uma luta, ainda mais valendo o cinturão. Ninguém sabe o quanto eu perdi com aquela derrota ou o quanto eu sofri. As pessoas falam muito sem saber, mas não tem problema, meu trabalho vai mostrar quem eu sou", disse Junior.

Ele também quer mostrar que deixou para trás outros problemas que o envolveram antes e depois daquela fatídica noite de 29 de dezembro de 2012, no MGM Grand Garden Arena. Ficou-se sabendo que Junior Cigano estava terminando seu casamento de 10 anos e ainda sofreu com "overtraining". Por ter exagerados nos treinos, foi diagnosticado com rabdomiólise, quando lesões passam a liberar produtos musculares no sangue e aumenta a concentração de enzimas. Isso afetou seu desempenho durante aquele combate.

"Eu tenho mais médicos comigo agora, tenho um fisiologista o tempo todo no camp. Eu preciso saber o que estou sentindo, como estou me sentindo, como meu corpo está reagindo ao meu treinamento", explicou. "Vou fazer tudo diferente dessa vez. Não tem como eu errar duas vezes a mesma coisa e é melhor ele estar preparado para isso. Não é só da boca para fora que estou dizendo que estou em minha melhor forma. Nunca estive tão bem preparado para uma luta com nessa."

Até onde vai a rivalidade

Apesar dessa longa disputa entre Junior Cigano e Cain Velasquez, eles nunca apostaram em provocações ou discussões. Não faz parte do perfil de nenhum dos dois, principalmente do norte-americano de ascendência mexicana, sempre muito introvertido, tímido e sisudo – é difícil vê-lo sorrindo. Mas eles discordam em um ponto: até onde irá a rivalidade entre eles no UFC.

O brasileiro aposta que essa terceira luta entre eles é apenas metade do caminho. Por serem novos – Cain tem 31 anos –, muito técnicos e dominarem os pesos pesados nos últimos anos, ele crie que ainda vão se encontrar outras vezes. "Estou competindo em alto nível porque tenho um grande rival do outro lado. Isso é muito bom e estou muito feliz de lutar com Cain mais uma vez. Essa rivalidade me tornou uma pessoa melhor e um lutador melhor. Só tenho a agradecer."

O outro lado, Velasquez quer encerrar neste sábado, no ginásio do Houston Rockets, a história com Cigano. Para isso, quer ter outra grande apresentação, como na segunda luta. "Quando se perde, você tenta tirar algo positivo. Acho que o que ele tirou daquela luta foi que eu não consegui finalizá-la. Mas não vejo problema com isso, não me importo. Lá eu queria fazer ele pagar pela minha derrota, agora vou tentar acabar de vez com essa história."

O UFC 166 começa às 19h15 (de Brasília) e o card preliminar será transmitido pelo canal a cabo Sportv. Já o principal terá a transmissão apenas em pay-per-view pelo Combate às 23h. Você pode acompanhar todas as lutas pelo Placar UOL Esporte.

Card principal

Cain Velasquez x Junior Cigano

Daniel Cormier x Roy Nelson

Gilbert Melendez x Diego Sanchez

Gabriel Napão x Shawn Jordan

John Dodson x Darrell Montague

Card preliminar

Tim Boetsch x CB Dollaway

Nate Marquardt x Hector Lombard

Sarah Kaufman x Jessica Eye

George Sotiropoulos x KJ Noons

TJ Waldburger x Adlan Amagov

Tony Ferguson x Mike Rio

Jeremy Larsen x Andre Fili

Dustin Pague x Kyoji Horiguchi

Por: Jorge Corrêa

Fonte: UOL

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KELVIN É VICE

Kelvin Hoefler foi vice campeão na final do Skate Street do Dew Tour, em São Francisco, Califórinia. O grande vencedor foi Louie Lopez que andou muito bem durante toda a semana. Ryan Decenzo ficou em terceiro.

Na classificatória, Kelvin havia ficado em primeiro, seguido por Felipe Gustavo, o Buchecha. Bucheca acabou se machucando na classificatória e não pode correr neste sábado, assim como Paul Rodriguez.

A fase fial contou com duas semis e a super final com jams de 5 minutos. Na primeira bateria, Kelvin mostrou confiança ao mandar um backside nose blunt na mesa de picnic e um nollie frontside nose slide descendo a hubba. Chaz Ortiz e Ryan Decenzo também garantiram suas vagas nesta disputa.

Antes da grande final, Kelvin quebrou seu shape, mas sua namorada estava por perto com um extra. "Vamos andar de skate", falou Kelvin, "Eu estava tão animado para andar, treinei o ano inteiro para isso. É isso aí, agora é a hora."

Louie Lopez, Ryan Decenzo, Sean Malto, Kelvin Hoefler e Chaz Ortiz disputaram a fase decisiva. Todos eles subiram o nível do skate. Ortiz jogou um nollie bigspin to lipslide, Hoefler acertou um  kickflip tailslide to fakie dire to para um switch bluntslide. Mas a disputa apertou no último minuto da final.

Mas foi o garoto de 18 anos, que estava competindo pela primeira vez no Dew Tour, Louie que ficou com o lugar mais alto do pódio. "Tive uma sensação estranha que o Louie ia andar muito, então fico feliz que ele tenha vencido", disse Decenzo, "Ele é realmente a 'zebra', porque ele acabou de se tornar Pro, então ele realmente mostrou a que veio".

"Nossa, todos estes caras estavam quebrando muito! Malto é meu favorito. Ele é o cara", falou o campeão após receber o prêmio. 

Resultados

1º Louie Lopez

2º Kelvin Hoefler

3º Ryan Decenzo

4º Sean Malto

5º Chaz Ortiz

Por: MAÍRA PABST

Fonte: xgames

Foto: divulgação

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