Se engana quem pensa que andar de skate é coisa de homem.
Mentira das puras, já que cada dia mais a atividade ganha novas adeptas do sexo
feminino.
Dizem que mulheres skatistas são cheias de estilo e
atitude, mas andar de skate vai além dos benefícios estéticos. A tividade é
também um ótimo exercício aeróbico, principalmente pelo impulso que o skatista
tem de fazer com um dos pés para ganhar velocidade, que exige bastante das
panturrilhas, quadríceps e abdômen.
Andar de skate fortalece ainda as
articulações e dá estabilidade aos ligamentos dos tornozelos e dos joelhos.
O gasto calórico varia de pessoa para pessoa, que
calculado pela unidade de medida MET (Equivalente Metabólico da Tarefa) e
segundo alguns estudos, no skate chega a 5. Ou seja, se pegarmos um indivíduo
que pesa 70kg, ele gastará em média 350 calorias por hora andando de skate.
Nada mal, levando em consideração que a atividade é também uma diversão cheia
de adrenalina, né?
Escolha um shape com a sua cara, reúna as amigas e comece
a praticar. Ah, não se esquece de se proteger com joelheiras, cotoveleiras e
com um look confortável.
Por: redação
Fonte: bodyforsure
Foto: Divulgação
Proradicalskate
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