Força, resistência muscular, flexibilidade, concentração e muita adrenalina. Esses são alguns benefícios que a escalada proporciona aos seus praticantes e que a levou a ocupar o terceiro lugar no ranking da revista Forbes como uma das 10 melhores atividades física para se praticar, ficando atrás apenas do Squash e Remo.
Além de proporcionar ganhos de força, potência e resistência muscular, a escalada é uma ótima atividade para quem busca diminuir o estresse, melhorar a concentração e emagrecer, pois com 30 minutos de atividade pode-se gastar 475 kcal.
A escalada esportiva pode ser praticada por pessoas de todas as idades, incluindo crianças, mas é preciso ter uma boa orientação através de instrutores capacitados para aprender a técnica empregada e o uso correto dos equipamentos.
Viu só? É pra escolher a escola mais perto de você. E começar a praticar já!
Por: redação
Fonte: bodyforsure
Foto: Divulgação
Proradicalskate
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