Todas as atividades físicas trazem
melhorias nítidas na rotina e, principalmente, no funcionamento do corpo.
Habilidades adquiridas, queima de calorias e as próprias experiências e
vivências agem diretamente para ampliar a qualidade de vida e causar um impacto
positivo em todas as facetas da vida. Não é diferente no caso dos skates, que expandem seus
benefícios às crianças e até mesmo aos idosos.
PERNAS
As pernas são a principal área trabalhada no skate. Vem delas a energia
que impulsiona a prancha e possibilita a velocidade e as manobras. Tanto a
perna que faz as remadas quanto a que fica apoiada são exercitadas com uma
simples andada. As manobras, por sua vez, exigem mais dos músculos da coxa e
panturrilha. A prática do skate gera rapidamente resultados para quem busca
trabalhar mais essas partes do corpo.
CALORIAS
O gasto energético do skate proporciona também uma boa queima de
calorias. Isso beneficia principalmente quem deseja se manter em forma e
eliminar algumas gorduras, ao mesmo tempo que trabalha a musculatura. Por
trazer um trabalho aeróbico, o skate também ocasiona em melhora cardiovascular
e respiratória.
FLEXIBILIDADE
As manobras mais arriscadas e até mesmo uma simples curva exigem do
skatista uma certa flexibilidade. Para conseguir andar com a prancha, seja em
rampas, pistas ou até mesmo em um solo mais plano, é necessário que a pessoa
alongue certas áreas do corpo como pernas, abdômen e tronco. Assim, além de
conseguir alcançar seus objetivos, o atleta também ganha em qualidade de vida.
EQUILÍBRIO
É uma das primeiras habilidades que devem ser aprendidas pelos
praticantes, afinal, trata-se de uma maneira de se deslocar usando somente uma
superfície plana apoiada sobre as quatro rodas. Já nas primeiras remadas o
equilíbrio e a consciência corporal são trabalhadas, sendo necessário balancear
o peso e saber se manter firme e em pé. Essa habilidade se reflete diretamente
em outras atividades e, principalmente, na noção espacial de jovens e adultos.
REFLEXO
O raciocínio rápido, consciência espacial e, principalmente, a rapidez
de raciocínio em diversas situações são os pontos fortes do skateboard. Afinal,
rapidez é necessária para reagir a tempo de não cair, se machucar ou até mesmo
desviar de objetos nas ruas e calçadas das cidades. A prática, como em todos os
casos, leva à perfeição e a melhora é progressiva.
COORDENAÇÃO MOTORA
A coordenação motora é uma das características que envolvem tanto o
corpo quanto a mente dos skatistas. Isso porque é necessário conciliar braços,
pernas e tronco em um movimento completo para se equilibrar ao mesmo tempo em
que faz curvas e manobras. As manobras, aliás, exigem mais ainda dessa
habilidade, na contração de partes do corpo e agilidade em outras. Além disso,
o atleta também melhora as respostas motoras com as duas pernas e braços,
principalmente em situações inesperadas.
CULTURA DO SKATE
Ele trabalha a sociabilização de seus praticantes, principalmente a
integração e interação. Fazer novos amigos e se inserir nessa cultura são os
maiores benefícios da prática, que inclui todo um estilo de vida. Músicas,
roupas, filmes e livros tratam do esporte que surgiu nos Estados Unidos nos
anos 1960, com os surfistas da Califórnia nos Estados Unidos. Andar de skate
torna-se, então, mais do que um passatempo e expande os horizontes de quem
entra nesse mundo.
Fonte: decathlon
Foto: divulgação
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