7 benefícios do skate para o seu corpo
Todas as atividades físicas trazem melhorias nítidas na
rotina e, principalmente, no funcionamento do corpo. Habilidades adquiridas,
queima de calorias e as próprias experiências e vivências agem diretamente para
ampliar a qualidade de vida e causar um impacto positivo em todas as facetas da
vida. Não é diferente no caso dos skates, que expandem seus benefícios às
crianças e até mesmo aos idosos.
PERNAS
As pernas são a principal área trabalhada no skate. Vem
delas a energia que impulsiona a prancha e possibilita a velocidade e as
manobras. Tanto a perna que faz as remadas quanto a que fica apoiada são
exercitadas com uma simples andada. As manobras, por sua vez, exigem mais dos
músculos da coxa e panturrilha. A prática do skate gera rapidamente resultados
para quem busca trabalhar mais essas partes do corpo.
CALORIAS
O gasto energético do skate proporciona também uma boa
queima de calorias. Isso beneficia principalmente quem deseja se manter em
forma e eliminar algumas gorduras, ao mesmo tempo que trabalha a musculatura.
Por trazer um trabalho aeróbico, o skate também ocasiona em melhora
cardiovascular e respiratória.
FLEXIBILIDADE
As manobras mais arriscadas e até mesmo uma simples curva
exigem do skatista uma certa flexibilidade. Para conseguir andar com a prancha,
seja em rampas, pistas ou até mesmo em um solo mais plano, é necessário que a
pessoa alongue certas áreas do corpo como pernas, abdômen e tronco. Assim, além
de conseguir alcançar seus objetivos, o atleta também ganha em qualidade de
vida.
EQUILÍBRIO
É uma das primeiras habilidades que devem ser aprendidas
pelos praticantes, afinal, trata-se de uma maneira de se deslocar usando
somente uma superfície plana apoiada sobre as quatro rodas. Já nas primeiras
remadas o equilíbrio e a consciência corporal são trabalhadas, sendo necessário
balancear o peso e saber se manter firme e em pé. Essa habilidade se reflete
diretamente em outras atividades e, principalmente, na noção espacial de jovens
e adultos.
REFLEXO
O raciocínio rápido, consciência espacial e,
principalmente, a rapidez de raciocínio em diversas situações são os pontos
fortes do skateboard. Afinal, rapidez é necessária para reagir a tempo de não
cair, se machucar ou até mesmo desviar de objetos nas ruas e calçadas das
cidades. A prática, como em todos os casos, leva à perfeição e a melhora é
progressiva.
COORDENAÇÃO MOTORA
A coordenação motora é uma das características que
envolvem tanto o corpo quanto a mente dos skatistas. Isso porque é necessário
conciliar braços, pernas e tronco em um movimento completo para se equilibrar
ao mesmo tempo em que faz curvas e manobras. As manobras, aliás, exigem mais
ainda dessa habilidade, na contração de partes do corpo e agilidade em outras.
Além disso, o atleta também melhora as respostas motoras com as duas pernas e
braços, principalmente em situações inesperadas.
CULTURA DO SKATE
Ele trabalha a sociabilização de seus praticantes,
principalmente a integração e interação. Fazer novos amigos e se inserir nessa
cultura são os maiores benefícios da prática, que inclui todo um estilo de
vida. Músicas, roupas, filmes e livros tratam do esporte que surgiu nos Estados
Unidos nos anos 1960, com os surfistas da Califórnia nos Estados Unidos. Andar
de skate torna-se, então, mais do que um passatempo e expande os horizontes de
quem entra nesse mundo.
Por: redação
Fonte: decathlon
Foto: divulgação
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