Tem gente que prefere malhar dentro de academias. Para outros, nada
melhor do que fazer atividades físicas em lugares abertos. Ainda bem que
existem várias maneiras para cada um praticar esportes como quiser
As atividades realizadas dentro
de academias são chamadas indoor. Já as realizadas fora delas, geralmente ao ar
livre, são conhecidas como outdoor. Não importa qual maneira você gosta de
praticar seu exercício. O legal é que existem práticas indoors que têm
correspondentes às outdoors. Por exemplo, se você curte surfar mas mora longe
do litoral, porque não se arriscar pegando ondas inicalmente em piscinas? O
esporte treina natação, preparo físico e equilíbrio. De quebra os esportes
indoor ainda contam com a a orientação e supervisão de especialistas, o que
pode prevenir lesões e acidentes. Quer exemplos? Veja abaixo!
SURF
Quando pensamos em surf, logo vem à cabeça um cenário composto por imagens de praias, sol e pranchas deslizando sobre as ondas do mar. Porém, para os fãs do esporte que não frequentam a praia ou moram longe do litoral nasceu a modalidade do surf indoor. A modalidade permite que os praticantes ganhem um melhor preparo físico e técnico para pegar ondas de verdade. O surf indoor consiste na prática da musculação, alongamento e atividades aquáticas que incluem aprender a lidar com a prancha na água, ultrapassar as ondas, ficar em pé e remar.
Quando pensamos em surf, logo vem à cabeça um cenário composto por imagens de praias, sol e pranchas deslizando sobre as ondas do mar. Porém, para os fãs do esporte que não frequentam a praia ou moram longe do litoral nasceu a modalidade do surf indoor. A modalidade permite que os praticantes ganhem um melhor preparo físico e técnico para pegar ondas de verdade. O surf indoor consiste na prática da musculação, alongamento e atividades aquáticas que incluem aprender a lidar com a prancha na água, ultrapassar as ondas, ficar em pé e remar.
Onde praticar:
Curitiba
Brazil Surf School
Brazil Surf School
Santos
Academia Krato
Academia Krato
ESCALADA
A escalada é um esporte que exige muito de seus atletas. Para escalar é preciso que o atleta tenha o corpo e a mente em equilíbrio para evitar que ocorram problemas durante as subidas, sendo assim, é importante que além de força e resistência física, o praticante do esporte tenha também muita concentração e foco. A escalada indoor costuma ser praticada em ambientes fechados com paredes de madeira e com agarras que servem para imitar as rochas. Essas paredes são conhecidas como Estrutura Artificial de Escalada ou EAE e praticar este esporte é relativamente fácil, tendo em vista que várias cidades oferecem a estrutura. Para iniciantes na escalada as paredes contam com agarras maiores e mais próximas, conforme aumenta o grau de dificuldade elas vão diminuindo e se distanciando, exigindo assim cada vez mais força do esportista.
A escalada é um esporte que exige muito de seus atletas. Para escalar é preciso que o atleta tenha o corpo e a mente em equilíbrio para evitar que ocorram problemas durante as subidas, sendo assim, é importante que além de força e resistência física, o praticante do esporte tenha também muita concentração e foco. A escalada indoor costuma ser praticada em ambientes fechados com paredes de madeira e com agarras que servem para imitar as rochas. Essas paredes são conhecidas como Estrutura Artificial de Escalada ou EAE e praticar este esporte é relativamente fácil, tendo em vista que várias cidades oferecem a estrutura. Para iniciantes na escalada as paredes contam com agarras maiores e mais próximas, conforme aumenta o grau de dificuldade elas vão diminuindo e se distanciando, exigindo assim cada vez mais força do esportista.
Onde praticar:
São Paulo
Casa de Pedra
90 Graus
Casa de Pedra
90 Graus
Porto Alegre
Climbing Gym Agarras e Muro de Escalada
Mundo Vertical
Climbing Gym Agarras e Muro de Escalada
Mundo Vertical
Belo Horizonte
BH Vertical
ROKAZ
BH Vertical
ROKAZ
Rio de Janeiro
Escalada Indoor Icaraí
Escalada BR
Escalada Indoor Icaraí
Escalada BR
MERGULHO
Os princípios básicos do mergulho podem ser ensinados perfeitamente em piscinas especializadas. Chamado de mergulho recreacional ou mergulho autônomo esta modalidade do esporte não garante certificado profissional, mas garante muita diversão para quem o pratica. Para quem gostou da ideia e quer aprimorar ou aprender as técnicas algumas escolas especializadas e certificadas oferecem os cursos e aulas profissionalizantes. O mergulho autônomo é livre para qualquer pessoa e visa introduzir iniciantes no esporte de forma rápida e divertida.
Os princípios básicos do mergulho podem ser ensinados perfeitamente em piscinas especializadas. Chamado de mergulho recreacional ou mergulho autônomo esta modalidade do esporte não garante certificado profissional, mas garante muita diversão para quem o pratica. Para quem gostou da ideia e quer aprimorar ou aprender as técnicas algumas escolas especializadas e certificadas oferecem os cursos e aulas profissionalizantes. O mergulho autônomo é livre para qualquer pessoa e visa introduzir iniciantes no esporte de forma rápida e divertida.
São Paulo
Hidrofobia Mergulhos
Dive Society
BR Sub
Hidrofobia Mergulhos
Dive Society
BR Sub
Brasilia
Mergulho e Cia
Scubadu
Mergulho e Cia
Scubadu
Porto Alegre
Planeta Mergulho
Planeta Mergulho
Belo Horizonte
Bh2O
Mergulho Piscinas
Bh2O
Mergulho Piscinas
Rio de Janeiro
X Divers
Master Dive
Atlantico Sub
X Divers
Master Dive
Atlantico Sub
Porto Alegre
Oceanica
Planeta Mergulho
Sul Diver
Oceanica
Planeta Mergulho
Sul Diver
HOKEY E PATINAÇÃO NO GELO
Esportes no gelo no Brasil não são muito fáceis de serem praticados pela ausência de rinks de gelo e pela nossa própria falta de costume, principalmente por moramos em um país tropical. Porém, a prática da patinação no gelo e do hokey ainda é possível graças as pistas de gelo localizadas geralmente em shoppings. Apesar de muitas vezes a patinação ser associada à uma atividade recreacional, as pistas fixas, geralmente oferecem horários exclusivos para a prática profissional de ambos esportes. Sendo assim, se você curte este tipo de esporte, não precisa de preocupar com pistas lotadas.
Esportes no gelo no Brasil não são muito fáceis de serem praticados pela ausência de rinks de gelo e pela nossa própria falta de costume, principalmente por moramos em um país tropical. Porém, a prática da patinação no gelo e do hokey ainda é possível graças as pistas de gelo localizadas geralmente em shoppings. Apesar de muitas vezes a patinação ser associada à uma atividade recreacional, as pistas fixas, geralmente oferecem horários exclusivos para a prática profissional de ambos esportes. Sendo assim, se você curte este tipo de esporte, não precisa de preocupar com pistas lotadas.
São Paulo
Shopping Eldorado – oferece aulas de patinação e de hockey no gelo
Shopping Granja Viana
Shopping Eldorado – oferece aulas de patinação e de hockey no gelo
Shopping Granja Viana
Rio de Janeiro
Shopping Rio Sul
Shopping Rio Sul
Cidades que em geral têm pista no verão ( dez
– jan) e inverno ( julho):
Guarujá
Riviera de São Lourenço
Poços de Caldas
Brasília
Belo Horizonte
Gramado
Recife
Salvador
Campinas
João Pessoa
Guarujá
Riviera de São Lourenço
Poços de Caldas
Brasília
Belo Horizonte
Gramado
Recife
Salvador
Campinas
João Pessoa
Por: Mariana Zanon
Fonte: menshealth
Foto: Nicole Fran
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