O
exercício regular pode aumentar em até 10 anos a expectativa de vida e reduzir
em até 50% a chance de desenvolver doenças crônicas, como câncer, diabetes e
doenças cardiovasculares, segundo especialistas do Simpósio sobre Balanço
Energético da Série Científica Latino Americana.
— O controle inadequado do balanço energético é provavelmente a
principal causa de obesidade que afeta a América Latina — disse o Dr. Fernando
Lavalle, presidente do Comitê Científico responsável pela organização do
simpósio.
Durante o encontro, o especialista em Medicina Interna da Universidade
de Rosário, na Colômbia, John Duperly, apresentou pesquisas sobre os benefícios
da atividade física e mencionou que fazer uma hora diária de exercícios ativa
cerca de 800 genes, que contribuem, por exemplo, para reduzir em até 50% o
desenvolvimento de doenças fatais. Segundo ele, não há no mercado uma droga que
substitua a prática de exercícios.
Ele explicou que cinco intervenções no estilo de vida podem reduzir o
risco de até 90% de desenvolver Diabetes tipo 2. Essas mudanças são: não fumar,
ter um consumo moderado de álcool, comer cinco porções de frutas e vegetais,
fazer pelo menos 150 minutos de exercícios físicos por semana, equivalente a
meia hora por dia, e ter um peso adequado.
— Compreender o comportamento humano e mudá-lo é o maior desafio do
balanço energético — disse Duperly.
Já o pesquisador Eric Ravussin, diretor do Centro Biomédico Pennington
de Pesquisa em Nutrição da Universidade da Louisiana, disse que um dos fatores
determinantes para o ganho de peso da população é o aumento do consumo de
gordura, que têm um maior impacto no desequilíbrio de energia e é mais nociva
do que os carboidratos e açúcares.
O especialista explicou que o metabolismo do corpo humano funciona de
forma diferente para carboidratos e gorduras. Enquanto que os primeiros vão
para o fígado e servem para proporcionar energia ao músculo esquelético, as
gorduras servem para aumentar o tecido adiposo. No entanto, segundo ele, é
preciso mais estudos que tentem explicar o desequilíbrio entre a ingestão de
calorias e o gasto energético:
— No meio ambiente há muitos gatilhos que podem disparar a obesidade e
ainda há muitas coisas por saber.
Fonte: Infoglobo Comunicação e Participações S.A.
Foto: Divulgação
Foto: Divulgação
Proradicalskate
Nenhum comentário:
Postar um comentário